本文由会员讲述整理而成：

我本身算是生活在一个中医世家，我的外祖父做中医数十年，帮了不少人。小时候跟经常跟中医打交道，没有刻意去学，也了解了不少中医常识。

最近一两年，我开始系统地学习中医，主要是自己身体出现了寒气过重的问题。

一年四季厚衣服，夏天不敢吹空调

最严重的时候，我全身都感觉阴冷阴冷的，一年到头都把自己捂得严严实实，不敢见一点风。其他时间还好，夏天真的是特别受罪。

不管气温多高，我都不敢开空调，有一次开车的时候，大太阳底下车内温度着实不低，我整个人汗出如浆，都跟落汤鸡一样，可是连窗户都不敢开一下，更不用说空调了。

结缘艾灸，初见效果

在外公和其他朋友的建议下，我从半年前，选择用艾灸来扶补阳气，祛除体内的寒气。

艾灸完成之后，我明显能感觉到有热流在走串，艾灸师也说我的灸感是比较好的那一种，建议我先用一到两周的时间进行集中调理，然后再根据效果确定调理频次。

半年时间，艾灸给了我太多惊喜

但是艾灸到一个月的时候，我开始出现上火、头晕等反应，这个时候我开始怀疑是不是自己不适合长时间艾灸，还是哪里出了什么问题。

艾灸师给我的解释是：艾灸一段时间之后，身体里的阳气得到补充，原来阳气因为虚弱不能抵达的一些寒气潜伏的深处，也会受到阳气的驱赶。这实际上是一种正邪搏斗。

体内的邪气被战胜并驱逐到体外的过程，会让身体产生一些反应，有时候甚至是问题的加重或反复，这都是身体好转的标志。

这个时候不要着急，继续坚持艾灸，身体就会朝着健康的方向改善。

事实证明确实是这样的，当我艾灸到3个月的时候，怕风的情况已经有了很大改善，只要不是直吹风或者特别大的风，基本都没有问题。

到目前为止，我已经艾灸了半年时间，除了那一段时间的好转反应，艾灸给了我不少惊喜：

首先是身上那种阴冷的感觉不见了；再就是我可以短时间地待在空调房里，不太怕风了；最重要的是我不用一年到头都把自己裹得严严实实的了。

因为艾灸真的是一个日常保养和调理身体两者兼备的好方法，善用艾灸，保养身体，才是健康生活的好选择！